Buchtipp: Burnout – erkennen und verhindern

Stress? Depression? Oder doch Burnout?

Um die richtigen Maßnahmen gegen stressbedingte Beschwerden zu finden, muss zunächst die richtige Diagnose gestellt werden.

Der auf das Burnout-Syndrom spezialisierte Arzt und Psychotherapeut Dr. Christian Stock beschreibt in seinem TaschenGuide „Burnout“, wie man diesen erkennt, wie er entsteht und was dagegen hilft. Zum Burnout tragen neben den äußeren Umständen wie fehlende Belohnung und Konflikte auch persönliche Veranlagungen bei. Mangelnde Widerstandsfähigkeit und zu hohe Erwartungen an sich selbst treiben die Betroffenen in einen Teufelskreis. 

Der Autor zeigt vor dem Hintergrund seiner Praxiserfahrung, wie man dem entgeht und Lebensqualität zurückgewinnt.

Zahlreiche Selbsttests helfen zum Beispiel bei der Einschätzung des eigenen Burnout-Risikos.

Comments

[Kommentiert von: Antonia-Maria]

Es ist so wichtig sensibel auf die ersten Warnzeichen eines Burn-Outs zu achten. Denn welche Folgen es nach sich ziehen kann, wenn man erstmal richtig drin steckt, das habe ich bei meinem Kollegen mitgekriegt. Auf http://www.gehaltsvergleich.com/blog/allgemein/zynismus-als-vorstufe-zum-burn-out/ habe ich gelesen, dass es typische, kleinste Anzeichen gibt, die auf diese Erkrankung hindeuten.
Ich kann nur jedem raten sowas ernst zu nehmen!

[Kommentiert von: Anna]

Toller Buchtipp, vielen Dank. Ein Thema mit dem man sich ruhig frühzeitig auseinandersetzen kann.