Stress? Depression? Oder doch Burnout?
Um die richtigen Maßnahmen gegen stressbedingte Beschwerden zu finden, muss zunächst die richtige Diagnose gestellt werden.
Der auf das Burnout-Syndrom spezialisierte Arzt und Psychotherapeut Dr. Christian Stock beschreibt in seinem TaschenGuide „Burnout“, wie man diesen erkennt, wie er entsteht und was dagegen hilft. Zum Burnout tragen neben den äußeren Umständen wie fehlende Belohnung und Konflikte auch persönliche Veranlagungen bei. Mangelnde Widerstandsfähigkeit und zu hohe Erwartungen an sich selbst treiben die Betroffenen in einen Teufelskreis.
Der Autor zeigt vor dem Hintergrund seiner Praxiserfahrung, wie man dem entgeht und Lebensqualität zurückgewinnt.
Zahlreiche Selbsttests helfen zum Beispiel bei der Einschätzung des eigenen Burnout-Risikos.
